Cara menurunkan berat badan 2 kg secara sehat dalam 3 hari

Cara menurunkan berat badan sangat penting bagi kesehatan karena berat badan yang berlebih dapat menyebabkan obesitas yang merupakan masalah yang sangat dikhawatirkan oleh kebanyakan orang, baik pria maupun wanita. Obesitas tersebut dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi tubuh anda seperti jantung, kolesterol, asam urat dan berbagai macam penyakit lainnya. Selain untuk kesehatan, menurunkan berat badan juga berperan penting dalam penampilan karena dengan menurunkan berat badan, tubuh anda akan menjadi langsing dan ideal.

Menurunkan berat badan bisa diawali dengan niat yang sungguh-sungguh dan dilakukan secara konsisten dengan pola hidup yang sehat. Menurunkan berat badan yang sehat tidak harus menghilangkan jadwal makan yang biasa anda lakukan akan tetapi hanya mengurangi porsi makan dengan asupan gizi yang cukup bagi tubuh anda.

Cara menurunkan berat badan 2 kg secara sehat dalam 3 hari

source:freeimages.com/pixx

Cara cepat menurunkan berat badan tanpa obat sintesis

Saat anda mengetahui bahwa berat badan anda mengalami kelebihan atau istilah populernya obesitas, anda akan mencari segala cara untuk bisa menurunkan berat badan anda yang berlebih agar berat badan bisa menjadi langsing dan ideal. Cara tersebut ada yang dilakukan dengan cara yang benar dan tidak benar, namun kebanyakan orang melakukan dengan cara yang tidak benar seperti tidak sarapan, tidak makan nasi atau hanya makan buah saja bahkan ada yang mengkonsumsi obat pelangsing berbahan dasar sintesis tanpa adanya resep dari dokter sehingga dapat menyebabkan efek samping yang dapat membahayakan tubuh anda.

Cara yang dianjurkan dalam menurunkan berat badan secara sehat adalah dengan cara tradisional atau secara alami seperti menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi jeruk nipis, mengatur pola makan yang benar, mengurangi asupan lemak dan karbohidrat serta olahraga yang teratur.

Cara menurunkan berat badan 2 kg dengan cepat tanpa terbebani

Apakah bisa menurunkan berat badan hingga 2 kg dengan cepat tanpa terbebani dan tidak membahayakan tubuh anda? Kebanyakan orang salah dalam memilih cara menurunkan berat badan, sehingga tubuh merasa terbebani. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan turun hingga mencapai 2 kg bahkan sampai 10 kg meskipun tanpa harus melakukan olahraga. Walaupun pada kenyataannya olahraga sangat berperan penting dalam menurunkan berat badan tetapi dengan padatnya rutinitas  pekerjaan sehingga anda tidak punya banyak waktu untuk bisa melakukan olahraga.

Pencapaian tersebut dapat dilakukan secara alami, aman dan menyehatkan tanpa harus merasa terbebani bila anda melakukannya dengan cara yang benar dan konsisten. Oleh karena itu anda dianjurkan untuk melakukannya dengan cara yang alami dan aman bagi tubuh anda sehingga anda bukan hanya akan mendapatkan penurunan berat badan tetapi anda juga dapat menguruskan badan anda secara alami dan sehat. Berikut ini ada beberapa tips untuk menurunkan berat badan secara alami tanpa harus merasa terbebani.

Tips menurunkan berat badan secara sehat tanpa terbebani

Menurunkan berat badan tidak mudah untuk dilakukan tanpa adanya usaha dan tekad yang kuat untuk mendapatkannya apalagi harus menurunkan berat badan secara permanen, tetapi apakah hasil yang didapat sesuai yang anda harapkan?

Keberhasilan dalam menurunkan berat badan akan berpengaruh terhadap penampilan. Semakin menarik penampilan Anda maka andapun akan menjadi semakin percaya diri, dan tubuh akan menjadi lebih sehat jika cara menurunkan berat  badan dilakukan dengan benar dan sehat. Dibawah ini adalah beberapa tips untuk menurunkan berat badan Anda hingga 2 kg secara sehat tanpa harus terbebani.

  1. Jangan makan terlalu banyak setiap harinya atau makan secukupnya

Anda disarankan untuk mengurangi porsi makan tanpa harus menghilangkan jadwal makan yang biasa anda lakukan. Karena dengan porsi makan yang berlebih bisa menimbulkan timbunan lemak yang dapat menyebabkan kegemukan. Tidak dianjurkan pula untuk makan pada jam-jam malam sekitar jam 7 malam keatas.

  1. Membatasi porsi makanan yang mengandung lemak dan karbohidrat yang tinggi

Tanpa anda sadari dalam keseharian tidak akan lepas dari makanan yang mengandung lemak dan karbohidrat sehingga disarankan untuk mengatur pola makanan anda secara teratur dengan giji yang cukup salah satunya adalah dengan mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak.

  1. Memperbanyak minum air putih setiap harinya

Minum air putih setiap harinya yang dianjurkan adalah sampai 2 liter atau 8 gelas. Karena 60% dari tubuh kita ini terdiri air maka semakin anda banyak minum air putih sesuai dengan yang sudah dianjurkan kebutuhan dari tubuh andapun akan tercukupi sehingga tubuh tidak akan lagi membutuhkan asupan dari makanan lain dan berat badan andapun akan mengalami penurunan.

  1. Mengkonsumsi jeruk nipis

Jeruk nipis mempunyai rasa yang asam, tetapi dibalik rasa asam tersebut jeruk nipis memiliki banyak manfaat yang sangat berpengaruh terhadap usaha menurunkan berat badan anda diantaranya adalah dapat membakar lemak pada tubuh anda, melancarkan sistem percernaan yang berperan penting dalam usaha diet anda dan dapat menjaga kadar gula dalam darah sehingga kadar gula yang terkandung didalam darah anda bisa dikendalikan dan tidak akan mengalami kelebihan gula darah. Jeruk nipis juga memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan atau imun tubuh anda.

  1. Minum teh hijau secara teratur

Teh hijau memilik kandungan katechin dan antioksidan yang tinggi yang dapat mempercepat proses pembakaran dalam tubuh anda, sehingga dengan meminum teh hijau maka berat badan anda akan menjadi semakin berkurang.

  1. Kesungguhan, Tekad yang kuat, Motivasi dan Konsistensi

Agar usaha anda dalam menurunkan berat badan bisa tercapai maka anda harus mempunyai kesungguhan, tekad yang kuat dan memotivasi diri anda sendiri. Tanpa disadari bahwa hal tersebutlah kunci dari kesuksesan anda dalam menjalankan cara menurunkan berat badan anda. Tanpa adanya kesungguhan, tekad yang kuat dari diri anda dan motivasi diri maka anda tidak akan bisa menjalankannya dengan benar apalagi konsisten. Carilah sesuatu yang bisa membuat anda menjadi merasa termotivasi untuk menurunkan berat badan anda, misalnya ingin terhindar dari penyakit-penyakit yang bisa timbul akibat obesitas ataupun karena ingin menjaga penampilan anda agar bisa menarik apalagi didunia pekerjaan yang terkadang ada pekerjaan yang menuntut anda untuk tidak mengalami kelebihan berat badan.

Semoga anda bisa sukses dalam menerapkanya sehingga anda akan bisa merasa nyaman dan bisa percaya diri kembali dengan penampilan yang sesuai anda inginkan dan harapkan. Jika anda bisa melakukannya secara teratur maka anda bukan hanya dapat menurunkan berat badan anda tetapi anda juga dapat menguruskan badan anda secara instan bahkan dalam waktu 1 minggu bisa turun hingga 3 kg.Jika anda ingin menurunkan berat badan secara sehat dan tanpa efeks samping ,silakan baca atau kunjung Cara Menurunkan Berat badan dalam seminggu ala Dr Boyke di sini

Semoga bermanfaat ya…. Jika and membutuhkan FIFORLIF asli dari agen resmi  dengan harga yang murah dan discount silakan SMS atau WA ke sini ya : 082137437426

 

                           

Save

Save

Leave a Reply

error: Content is protected !!