Resep menurunkan berat badan Dengan Cara yang sederhana dan murah

Untuk ibu ibu muda yang ada dirumah, kali ini kita akan membahas tentang Resep menurunkan berat badan yang sederhana dan bisa kita lakukan sendiri dirumah, tidak perlu biaya mahal untuk melakukannya karena kita tidak memerlukan obat obatan ataupun jamu khusus. sebenarnya untuk menjadi langsing itu mudah dan sangat cepat asal kita mau sabar dan pastinya siap untuk berdisiplin. disiplin untuk diri kita sendiri tentunya. Badan yang langsing dan sehat akan membuat kita lebih merasa percaya diri dimanapun berada, kalo kita sehat maka semua aktivitas bisa kita lakukan tanpa ada kendala sedikitpun. Bayangkan saja jika belum apa apa, bangun tidur badan sudah pegal semua, rasa badan tidak karuwan, males melakukan sesuatu, sangat mengganggu kan?? apalagi jika kita adalah seorang ibu rumah tangga yang harus mengurus suami dan anak, kalo kita sakit mereka juga akan merasakan dampaknya. Tapi jika kita sehat, kita energik lain lagi ceritanya, anak dan suamipun senang.

Resep jitu menurunkan berat badan dengan cara yang sederhana dan murah…

Jika anda ingin menurunkan berat badan kurang dari 10 kg, Berikut ini adalah langkah sederhana mendapatkan tubuh langsing dan ideal dalam satu bulan.Tapi untuk  cara menurunkan berat badan 10kg keatas beda lagi. Jika anda punya berat badan yang sudah terllau gemuk dan ingin turun lebih dari sama dengan 10 kg lebih mungkin akan membutuhkan waktu lebih dari itu. Memang diperlukan ekstra kesabaran yang luar biasa, karena hasilnya pelan tapi pasti. Resep menurunkan berat badan ini dilakukan Hanya dengan mengubah gaya dan pola makan saja, minimal berat tubuh tidak terus bertambah lah. Jangan kaget jika cara menguruskan badan instan 1 minggu 3kg bisa anda capai juga, tinggal seberapa ketat diet sehat yang anda lakukan ………..diet-sehat-dengan-tomat

  1. Ada cara tradisional menurunkan berat badan yang bisa kita lakukan. Ketika bangun pagi, minumlah segelas air hangat yang diberi perasan irisan jeruk nipis. rasanya agak sedikit asem tapi ya sudah lah demi tujuan besar yang ingin dicapai yaitu langsing sehat tanpa obat. Menurunkan berat badan dengan jeruk nipis ini sudah dilakukan turun temurun oleh keluarga kerajaan pada jaman dahulu lho!!!
  2. Saat selesai minum air putih dengan perasan nipis, usahakan  jangan makan apapun sampai satu jam setelahnya. Hal ini bertujuan agar terjadi proses dulu sebelum tubuh menerima berbagai macam asupan makanan yang lain. Kandungan vitamin c dalam jeruk nipis sangat baik dalam proses penurunan berat badan, Vitamin c dapat membantu tubuh menyerap kalsium dalam sel lemak.  vit c juga merupakan bagian dari proses sintesis carnitin.  carnitin sendiri adalah sebuah molekul mini yang ada dlm tubuh manusia yg nantinya akan diubah dalam bentuk energi. Kalo proses ini berjalan sempurna maka sudah pasti tidak akan ada lagi lemak jahat yang bersarang dalam tubuh kita.
  3. Bahasan selanjutnya adalah cara anda minum. Ketika anda minum biasakan melakukannya sambil duduk, jangan berdiri , mengapa demikian?? Dalam islam sendiri Rasulluloh menganjurkan kita untuk minum sambil duduk dan ternyata dalam teori kesehatan hal ini juga dianjurkan. Sebuah penelitian menemukan fakta jika air minum yang di minum dengan posisi duduk akan tersaring lebih dahulu oleh fringer yaitu suatu struktur maskuler (berotot) yg dapat membuka ( air kemih bisa lewat) dan menutup. Jadi air yang kita minum akan disalurkan di pos2 penyaringan yg ada pd ginjal kita.
  4. Cara menguruskan badan secara alami bisa dilakukan dengan mengKonsumsi air putih yang banyak. air putih sangat baik untuk kesehatan tapi jika cara meminumny salah maka yang didapat hanyalah kerugian, konon air yang diminum sambil berdiri akan langsung menuju kandung kemih, sehingga terjadi endapan disaluran ureter, banyaknya limbah pada saluran ini menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya. kalo dalam bahasa sehari hari, misalnya gini bagaimana rasanya orang yang ada diketinggian kemudian jatuh langsung kebawah dibandingkan yang temangsang dipepohonan hehehe, pasti beda dong hasilnya.
  5. Sebisa mungkin untuk mempersiapkan sendiri masakan yang akan kita konsumsi , karena dengan begitu kita tahu seberapa sehat makanan tersebut  untuk kita makan. Resep menurunkan berat badan tidak sulit kok dan kita masih tetap bisa makan enak seperti biasanya. Semua jenis makanan seperti Daging , ayam, telor, ikan semua masih bisa kita konsumsi untuk menu diet sehari hari ini

Resep menurunkan berat badan dengan hasil maksimal,

  1. Gunakan minyak canola untuk menggoreng dan menumis. Minyak canola ini bisa anda temukan di supermarket supermarket. Harganya memang cukup mahal, misalnyaa  mazola minyak canola ukuran 900 ml hargany mencari hampir 70 ribu rupiah. dibandingkan dengan minyak merk lain yang harga satu liternya hany 12 ribu/13 ribu saaja. Selisihnya cukup lumayan kan, tapi ya sudahlah dari pada obat obatan yang harganya ratusan ribu tapi hasilnya belum jelas dan tidak ada yang menjamin kesehatan juga……….
  2. Mengurangi asupan nasi putih, makan sianglah seperti biasanya. Hanya mengurangi porsi nasinya saja. Jika misalnya biasanya nasinya satu piring, mungkin bisa dimulai menjadi setengah, jika sudah terbiasa, bisa dikurangi lagi menjadi seperempat saja. silahkan mengkonsumsi banyak sayuran dan lauk pauk.
  3. Untuk mengisi perut disela pagi dan sore anda bisa siapkan cemilan sehat yang dimasak dengan direbus, misalnya sediakan labu kuning rebus, ketela rebus, singkong rebus, jagung rebus dll. Cemilan tradisional ini cukup mengenyangkan dan akan mengganjal perut kita. Hentikan konsumsi cemilan sesudah jam 5 sore.
  4. Anda bisa sediakan buah buahan yang banyak dilemari pendingin, setiap saat jika terasa lapar mengkonsumsi buah sangat bagus. Jam makan buah bisa sampai malam. Semua buah baik untuk kesehatan karena kandungan vitamin didalamnya, kecuali lemak dan alpukat. hindari kedua buah ini untuk sementara waktu karena mengandung lemak didalamnya, meski lemaknya jenis nabati. Buah yang kami anjurkan adalah pepaya mengkal, rasanya yang kriuk dan manisnya yang pas sangat cocok untuk menemani diet anda. Satu lagi resep juice enak dan menyehatkan yang bisa kamu konsumsi. Perpaduan antara anggur, strawberry, tomat dan juga buah naga. Kombinasi keempat buah tadi disamping menyehatkan juga sangat bagus buat kesehatan kulit anda………
  5. Rajinlah pergi kepusat kebugaran, atupun sanggar sanggar senam. minimal dua kali dalam seminggu untuk menjaga tubuh anda agar tetap singset dan fit. Anda tidak ingin kan kurus tapi tampak layu dan tidak bertenaga?? cara menurunkan berat badan tanpa olahraga memang bisa saja karena inti dari diet  adalah pada jumlah dan jenis makanan yang kita konsumsi tapi ternyata kurus atau langsing saja tidak cukup, yang penting juga adalah bugar dan sehat. olahraga menurunkan berat badan yang bisa dilakukan antara lain senam aerobic/ body language, sit up dsb. Keringat yang bercucuran ketika kita berolah raga telah membuang racun dan kotoran yang ada dalam tubuh, hasilnya adalah tubuh terasa ringar, bugar, fresh dan pikiran dan otak terasa tenang dan nyaman.

Seperti sudah dijelaskan panjang lebar diatas, jika kesehatan tubuh tak boleh juga kita tinggalkan, harus tetap kita jaga karena kita hidup untuk melakukan aktivitas aktivitas. Apalah artinya hidup jika kita tidak bisa melakukan apapun.

Simak juga artikel tentang DUA RESEP KUE TRADISIONAL YANG PALING BANYAK DICARI, Untuk membuat diet anda tidak membosankan , boleh lah sesekali makan cemilan tradisional seperti kue nagasari dan juga kue mendut.

Leave a Reply

error: Content is protected !!